Oorzaken van slecht slapen
Slecht slapen kan verschillende oorzaken hebben. Soms denken we dan aan ingewikkelde of zelfs psychische oorzaken, maar het kan ook in kleine dingen zitten. Bijvoorbeeld een te warme of te koude slaapkamer. Of het drinken van (teveel) koffie of alcohol na het avondeten. Ook is het belangrijk om overdag niet te veel dutjes te doen, in ieder geval niet langer dan 30 minuten, en voldoende actief te zijn. Verder wijst het slaapteam erop dat ook voor bewoners geldt dat dag en nacht invloed op elkaar hebben. Net als wij kunnen bewoners last krijgen van slecht slapen als er ingrijpende gebeurtenissen plaatsvinden. Bijvoorbeeld als de samenstelling van de groep verandert of als er overdag iets vervelends op het werk is gebeurd. Daarom wijst het slaapteam erop dat goede overdracht tussen de dag-, avond- en nachtdienst erg belangrijk is.
Het slaapteam bestaat inmiddels bijna 2 jaar en bestaat uit gedragskundigen, artsen, een fysiotherapeut en medewerkers van de nachtdienst. Als een cliënt wordt aangemeld, vindt er eerst een intake plaats. Hierin komt onder andere de checklist aan de orde. Als er meer informatie of onderzoek nodig is, heeft het slaapteam verschillende middelen om in te zetten, bijvoorbeeld een actiwatch (een horloge dat licht en beweging meet), een nachtcamera en een voicerecorder. Met deze middelen probeert het slaapteam in beeld te brengen hoe de nacht verloopt. De bevindingen worden besproken met de groep, met de behandelaren en zoveel mogelijk ook met de cliënt en/of de cliëntvertegenwoordiger. In veel gevallen leidt dit tot concrete tips.